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芒果、香蕉能一起吃吗

2025-06-03来源:彩牛养生   

导读一般情况下,芒果、香蕉能一起吃,但要控制好食用量。芒果和香蕉都是常见的水果,本身并不含有相互排斥或产生有害物质的成分。这两种水果都富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充身体所需的营养素,促进消化和保持健康。...

  一般情况下,芒果、香蕉能一起吃,但要控制好食用量。具体分析如下:

  芒果和香蕉都是常见的水果,本身并不含有相互排斥或产生有害物质的成分。这两种水果都富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充身体所需的营养素,促进消化和保持健康。

  芒果和香蕉都含有较多的膳食纤维,过量摄入可能加重胃肠负担,导致腹痛、腹胀、腹泻等问题。因此在食用芒果和香蕉时,需要注意适量食用,避免过量。

  芒果和香蕉都含有一定的糖分,过量摄入这两种水果可能会导致血糖升高,若需要控制血糖,更需要注意适量。因此,也需要根据自己的健康状况和医生的建议来合理安排食用量。平时要保证均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果。

参考资料:

[1]徐从华,马挺军.不同品种芒果叶中营养成分及其活性分析[J].粮食与饲料工业,2022,(06):53-56.

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