菠菜和草鱼能一起吃吗

　　一般情况下，菠菜和草鱼能一起吃，注意适量即可。具体分析如下：

　　草鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素等，这些成分有助于补充身体所需的营养，特别是钙元素对骨骼发育有促进作用。菠菜则富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等，这些成分有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，并提供身体所需的其他重要营养素。菠菜和草鱼在营养成分上并没有明显的冲突或相互排斥的情况。两者一起吃时，可以综合补充身体所需的各种营养素，有助于维持身体健康。

　　患有肾结石的人群，由于菠菜中含有较高的草酸，可能增加肾结石的风险，所以，这类人群食用时需注意适量，并且在食用菠菜前，可以将其烫一下或用开水焯一下，以降低草酸含量。

参考资料：

[1]赵海伊,游巧宁,于文书,等. 重庆产木菠菜的营养成分及营养价值评价[J]. 食品科学,2011,32(5):267-269.

[2]王雪锋,涂行浩,吴佳佳,等. 草鱼的营养评价及关键风味成分分析[J]. 中国食品学报,2014,14(12):182-189.