蜂蜜能和荔枝一起吃吗

　　一般情况下，蜂蜜能和荔枝一起吃，注意适量即可。具体分析如下：

　　荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、蛋白质等营养成分，有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；蜂蜜则含有多种酶类、氨基酸、矿物质和活性物质，具有润肺止咳、润肠通便、滋养润燥的作用。将蜂蜜与荔枝一同食用，能让营养更加丰富全面，荔枝中的维生素可促进蜂蜜中矿物质的吸收，蜂蜜的润燥功效又能中和荔枝的温热属性，减轻食用荔枝可能带来的上火症状。

　　不过，荔枝和蜂蜜含糖量都较高，糖尿病患者需谨慎食用；同时，为避免摄入过多糖分，食用量要有所控制，并且尽量不要在空腹时食用，以免引起血糖波动。

参考资料：

[1]樊永华,许辉. 蜂蜜的营养及药用价值[J]. 科技经济市场,2015(10):113-114.

[2]蔡长河,曾庆孝,段冬洋. 荔枝的营养保健功能、加工研究现状及开发利用前景[J]. 食品科学,2005,26(8):530-533.