牛奶和栗子能一起吃吗

　　通常情况下，牛奶和栗子可以一起吃。具体情况如下：

　　对大多数人来说，牛奶和栗子是可以一起食用的。牛奶富含蛋白质、钙质等营养成分，有助于骨骼健康和身体发育；而栗子则富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等，有助于提供能量和维持身体机能。两者一起食用，可以丰富饮食的营养成分，并不会产生明显的食物相克或不良反应。

　　对乳糖不耐受者或是消化系统敏感的人群来说，同时大量食用牛奶和栗子可能引起不适。乳糖不耐受者可能会因为牛奶中的乳糖而出现腹泻、腹胀等症状，消化系统敏感的人群可能会因过量使用而导致胃肠道不适，这是因为板栗中含有较多淀粉，过量食用不易消化。部分可能对板栗或者牛奶过敏，这种情况下就不建议一起使用。

　　在日常饮食中，保持食物多样性和适量原则，根据个人体质和健康需求合理搭配食材，是保证饮食健康的关键。

参考资料：

[1]刘桂娟,崔恩姬,郑昌吉.板栗化学成分与药理作用的研究进展[J].天然产物研究与开发,2018,30(10):1843-1847.