孕妇血糖高可以吃荔枝吗

　　一般情况下，孕妇血糖高可以吃荔枝，但不建议多吃。具体分析如下：

　　荔枝富含维生素C，这种营养素可促进胶原蛋白合成，对孕妇皮肤健康及胎儿组织发育有益，其含有的叶酸更是胎儿神经管发育的重要物质，能降低畸形风险，同时还含有钾、镁等矿物质，可维持体内电解质平衡。从血糖影响来看，荔枝升糖指数较低，只要控制好食用量，就不会让血糖出现大幅波动。

　　血糖高的孕妇，除了注意荔枝的摄入量外，还应保持低糖、低脂、高蛋白、高纤维的饮食习惯，避免食用过多高糖食物，如糖果、甜糕点、冰淇淋、含糖饮料等。调整饮食规律，每天分4~6餐，每餐7分饱，加餐不加量，避免一次性进食大量食物导致血糖快速上升。

参考资料：

[1]蔡长河,曾庆孝,段冬洋. 荔枝的营养保健功能、加工研究现状及开发利用前景[J]. 食品科学,2005,26(8):530-533.