橘子和鱼能一起吃吗

　　一般情况下，橘子和鱼能一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：

　　鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，有助于增强体质、保护心血管健康；橘子则含有丰富的维生素C、类黄酮和膳食纤维，具有抗氧化、促进消化等功效。两者一同食用时，橘子中的维生素C能促进鱼肉中铁元素的吸收，提升营养利用率；同时，鱼肉的蛋白质与橘子的营养成分协同作用，可增强免疫力，对皮肤和骨骼健康也有一定作用。

　　不过，橘子果酸含量较高，肠胃功能较弱者不宜空腹大量食用，以免刺激肠胃；鱼在烹饪时应确保彻底熟透，避免因寄生虫或细菌引发健康问题。此外，两者虽无相克风险，但过量食用可能导致肠胃负担加重，建议适量食用。

参考资料：

[1]孙清廉. 橘子的营养与药用价值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.