茶水和海鲜能一起吃吗

　　一般情况下，茶水和海鲜能一起吃，但需避免过量食用。具体分析如下：

　　茶水中的茶多酚具有抗氧化、提神醒脑的作用，而海鲜富含蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种微量元素，如锌、硒等，对身体健康有益。二者搭配食用，只要没有食物过敏史，通常不会产生明显的不良反应。因此，茶水和海鲜是可以一起食用的。

　　但如果过多食用，海鲜富含蛋白质，茶水中含有鞣酸，鞣酸会与海鲜中的蛋白质结合，形成难以消化的物质，导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。此外，鞣酸还会与海鲜中的钙结合，形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，长期过量食用可能导致结石。因此，建议控制茶水和海鲜的食用量。

　　在日常饮食中，应注意食物多样性和平衡，避免过量摄入单一食物，以维护身体健康。

参考资料：

[1]朱小震. 中医智慧——四季健康饮食搭配 [J]. 健康必读, 2024, (36): 74.

[2]国家卫生健康委宣传司,于康. 食养是良医[M]. 人民卫生出版社: 202403. 158.