桃子吃多了有什么坏处

　　桃子吃多了一般有引发肠胃不适、导致血糖升高、造成上火症状、引起过敏反应、增加肥胖风险等坏处。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、引发肠胃不适：桃子含有较多果酸和膳食纤维，过量食用会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，易引发胃痛、胃胀；且大量膳食纤维在肠道内吸水膨胀，加重肠胃消化负担，可能导致腹泻或便秘。

　　2、导致血糖升高：桃子富含果糖、葡萄糖等糖类物质，短时间大量食用会使血糖快速上升，尤其对血糖调节能力差的人群，易造成血糖波动，影响身体健康。

　　3、造成上火症状：桃子性温，过量食用会使体内热气积聚，出现口干舌燥、咽喉肿痛、嘴角生疮等上火表现，还可能伴随小便短赤、大便干结等症状。

　　4、引起过敏反应：部分人对桃子表面绒毛或果肉中的一些成分敏感，大量食用后，过敏几率增加，可能出现口腔瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，严重时威胁生命安全。

　　5、增加肥胖风险：桃子虽热量适中，但过量食用会导致摄入总热量超标，多余热量转化为脂肪堆积在体内，长期如此易引发体重增加，增加肥胖发生几率。

　　食用桃子应控制量，每日不超过2个中等大小果实，食用前彻底清洗表面绒毛，并挑选熟透果实减轻肠胃负担。

参考资料：

[1]陈继培.桃子的食疗功效[J].医药与保健,1995,(03):21.

[2]夏季吃桃美白抗衰老?日媒揭秘桃子功效[J].心血管病防治知识(科普版),2014,(17):76.