来姨妈可以吃桃子吗

　　来姨妈指的是月经期。一般情况下，月经期可以吃桃子，但应注意适量食用。具体分析如下：

　　桃子富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，有助于补充能量，促进消化，且其含有的铁元素，对月经期失血后的补血有一定帮助。此外，桃子并不属于寒凉或刺激性食物，通常不会对月经期女性的身体造成不良影响。因此，月经期可以适量食用桃子。

　　但如果过量食用桃子，可能会引起胃肠道刺激，导致腹胀、腹泻等不适。并且，女性在月经期间可能会出现痛经、经血过多等问题，过量食用桃子可能会加重这些症状，因此建议适量食用。此外，部分女性可能对桃子过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，此时应避免食用。

　　在日常生活中，保持均衡饮食，避免过量食用单一食物，有助于维持月经期间的身体健康。

参考资料：

[1]黄玉婷,赵垚垚,夏伊宁,等. 选桃小技巧 [J]. 中国食品安全, 2024, (04): 101-102.

[2]秦桐. 夏季水果的“两面性” [J]. 大众健康, 2023, (07): 84-85.