献血会导致贫血吗

　　一般情况下，献血不会导致贫血。但献血需要到正规医院进行。具体分析如下：

　　献人体内的血液总量约占体重的7%-8%，一个健康成年人一次献血200-400毫升，仅占总血量的5%-10%。身体具有强大的自我调节和代偿能力，献血后，储存于肝、脾等器官的血液会迅速释放到血液循环中，以维持正常的血容量。同时，骨髓等造血组织会加速生成新的血细胞，一般在数周内，各种血液成分就能恢复到献血前的水平。

　　不过，献血后应在献血点休息15-20分钟，无不适后再离开；穿刺点上的敷料应保留至少4小时，以保持针眼清洁，避免感染；24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳；适当多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足睡眠。

参考资料：

[1] 许婷婷,余琴,柯颂庆,等. 武汉地区单试剂反应性献血者归队策略及结果研究[J]. 中国实验血液学杂志,2025,33(2):530-537.