正常人一次献血多少毫升

　　一般情况下，正常人一次献血通常为200-400毫升。献血需要到正规医院进行。具体分析如下：

　　一般来说，健康成年人一次献血量通常为200毫升、300毫升或400毫升。体重越大的人体内所含血液越多，单次献血量可相应增多。体重低于60千克的人，建议单次献血量为200毫升；体重超过60千克的人，单次献血量可为300毫升或400毫升，但通常不会超过400毫升这一上限。成年人全身血液总量约占体重的7%-8%，适量献血不会对健康造成影响，反而能刺激骨髓造血，提升血液活力。

　　献血前，需注意保证充足睡眠和清淡饮食，避免空腹献血，前一天不饮酒、不熬夜；献血时，要如实告知医护人员健康状况；献血后，需按压针眼10-15分钟防止出血，当天避免剧烈运动、接触生水以防感染，若出现头晕、乏力等不适症状，应及时休息，必要时就医。

参考资料：

[1] 李志坚,杨冬梅. 一次献血400毫升的科学性探讨[J]. 临床输血与检验,2004,6(1):51-52.