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茭白能做汤吗

2025-06-28来源:彩牛养生   

导读一般情况下,茭白能做汤。茭白本身水分充足、味道清鲜,切成滚刀块或薄片后入汤,既能保持食材的脆嫩口感,又能释放出天然的植物鲜味,为汤品奠定清爽基底;无论是搭配排骨、鸡肉等肉类熬煮成浓醇的荤汤,还是与豆腐、香菇。...

  一般情况下,茭白能做汤。具体分析如下:

  茭白本身水分充足、味道清鲜,切成滚刀块或薄片后入汤,既能保持食材的脆嫩口感,又能释放出天然的植物鲜味,为汤品奠定清爽基底;无论是搭配排骨、鸡肉等肉类熬煮成浓醇的荤汤,还是与豆腐、香菇、丝瓜等素食食材同煮成清淡的素汤,茭白都能与其他食材风味互补,比如茭白排骨汤中,茭白的清甜可中和肉类的油腻,让汤味更显温润,而茭白豆腐汤里,其细腻的质地与豆腐的软嫩结合,能熬出鲜香顺滑的口感。而且,茭白含有的蛋白质、维生素B族、钾镁等矿物质会在熬汤过程中部分溶解于汤汁中,喝汤时能更便捷地吸收这些营养,尤其适合需要补充水分和电解质的人群。

  煮制时需注意,茭白应先焯水去除部分草酸以提升口感,汤品煮沸后转中小火慢炖,避免久煮导致茭白软烂失味,起锅前可根据口味添加少许盐、香油或葱花提味。

参考资料:

[1]温华建,牟建,杨睿,等. 富硒茭白的营养保健成分及其功能产品开发探讨[J]. 现代食品,2024,30(20):161-163.

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