常用工具 免费问医生
当前位置:

尿酸高的人可以吃榴莲吗

2025-07-05来源:彩牛养生   

导读当尿酸高人群血尿酸长期维持在达标水平,且无关节疼痛等不适症状,可偶尔少量食用榴莲。榴莲虽不属于高嘌呤食物,但热量和糖分高,每100克果肉含碳水化合物约28.3克。少量食用既能补充维生素和矿物质,又可避免因摄入过多果糖导致尿酸生成增加。...

  通常情况下,尿酸高的人在血尿酸控制稳定时可少量食用榴莲,血尿酸水平高或痛风急性发作期不建议食用榴莲。如有疑虑,建议提前就医咨询。具体分析如下:

  当尿酸高人群血尿酸长期维持在达标水平,且无关节疼痛等不适症状,可偶尔少量食用榴莲。榴莲虽不属于高嘌呤食物,但热量和糖分高,每100克果肉含碳水化合物约28.3克。少量食用既能补充维生素和矿物质,又可避免因摄入过多果糖导致尿酸生成增加,食用后需减少其他高糖食物的摄入。

  若尿酸高人群血尿酸水平持续高于目标值,或处于痛风急性发作期,此时不宜食用榴莲。榴莲中的高糖成分会促进体内乳酸堆积,抑制尿酸排泄,同时果糖在代谢过程中消耗大量三磷酸腺苷,加速嘌呤合成,进而升高血尿酸。痛风急性发作期身体炎症反应剧烈,食用榴莲易加重代谢负担,不利于病情恢复,应严格控制此类高热量、高糖水果的摄入。

  尿酸高人群食用榴莲需结合自身尿酸指标和病情,食用后注意监测血尿酸变化,同时保持每日饮水量在2000毫升以上,促进尿酸排泄,避免与海鲜等高嘌呤食物同食,必要时咨询医生调整饮食方案。

参考资料:

[1]杨晓洋,孙英宝.榴莲:水果之王[J].科学世界,2020,(02):118-121.

相关推荐
x