茴香饺子的功效与作用有哪些

　　一般情况下，茴香饺子的功效与作用有促进消化、健脾养胃、增强食欲、补充营养、安神助眠等。具体分析如下：

　　1、促进消化：茴香含有挥发油，如茴香油，能够刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有助于缓解消化不良、腹胀和食欲不振等问题。

　　2、健脾养胃：茴香性温，具有温中散寒、健胃理气的作用，适合脾胃功能较弱的人群食用。

　　3、增强食欲：茴香的特殊香气可以刺激食欲，让人更有进食欲望，尤其适合食欲不佳的人群。

　　4、补充营养：茴香富含维生素C、维生素E、胡萝卜素以及钙、铁、钾等多种矿物质，能为人体提供丰富的营养。

　　5、安神助眠：茴香中含有B族维生素和镁元素，这些成分能够调节神经系统，减轻焦虑，提升睡眠质量。

　　虽然茴香饺子具有较多功效，但过量食用可能会导致胃部不适。因此，建议适量食用，并根据个人口味和身体状况调整馅料的比例。此外，饮食应多样化，不能单纯依赖一种食物来维持健康。

参考资料：

[1]理想想.药食同源之茴香[J].食品与健康,2025,37(01):2.