尿酸高是什么原因

　　一般情况下，尿酸高可能是年龄增长、饮食结构不合理、肥胖症、高血压、慢性肾脏病等原因引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、年龄增长

　　随着年龄逐渐增加，身体的代谢功能会逐渐减退，肾脏对尿酸的排泄能力下降，可能导致尿酸在体内蓄积，引起尿酸升高。日常应保持适度的运动，如散步、太极拳等，增强身体代谢能力。多喝水，每天饮水量保持在1500-2000毫升，促进尿酸排泄。定期进行身体检查，监测尿酸水平变化。

　　2、饮食结构不合理

　　长期大量食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等嘌呤含量高的食物，会使体内嘌呤代谢生成的尿酸增多，进而导致尿酸升高。调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果等低嘌呤食物的食用。避免饮酒，尤其是啤酒，同时减少含糖饮料的摄入。

　　3、肥胖症

　　肥胖会影响身体的代谢功能，导致嘌呤代谢紊乱，尿酸生成增多，同时肥胖还可能影响肾脏对尿酸的排泄，使尿酸水平升高。控制体重，通过合理饮食和运动减轻体重，避免过度节食或采用不健康的减肥方式。可选择慢跑、游泳等有氧运动，每周运动3-5次，每次30分钟左右。

　　4、高血压

　　高血压会损伤肾脏血管，影响肾脏的正常滤过功能，导致尿酸排泄减少，从而引起尿酸升高，两者相互影响，可能加重病情。严格按照医生要求服用降压药物，将血压控制在正常范围内，如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、厄贝沙坦片等。减少钠盐摄入，保持清淡饮食，避免情绪波动过大。定期监测血压和尿酸水平，及时调整治疗方案。

　　5、慢性肾脏病

　　肾脏是排泄尿酸的主要器官，慢性肾脏病患者肾脏功能受损，尿酸排泄能力明显下降，会导致尿酸在体内大量蓄积，出现尿酸升高的情况。注意保护肾脏，避免使用肾毒性药物，控制蛋白质的摄入量，选择优质低蛋白食物。可在医生指导下使用促进尿酸排泄或抑制尿酸生成的药物，如非布司他片、别嘌醇片、苯溴马隆片，同时积极治疗肾脏原发疾病。

　　在日常生活中，要养成规律的作息习惯，避免熬夜；保持良好的心态，避免精神紧张。

参考资料：

[1]靳京美. 痛风与高尿酸血症的发病原因及诊治分析[J]. 中国现代药物应用,2010,4(24):49-50.