舌苔发白是怎么回事

　　一般情况下，舌苔发白可能是唾液分泌减少、饮食结构单一、功能性消化不良、鹅口疮、慢性胃炎等原因引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、唾液分泌减少

　　夜间睡眠时唾液分泌量明显下降，舌面自洁能力减弱，脱落的上皮细胞和食物残渣易在舌面堆积，导致舌苔发白。睡前用温水漱口，清除口腔内残留食物；晨起后及时刷牙，刷牙时轻刷舌面，保持口腔清洁。日常多喝水，保持口腔湿润，促进唾液分泌。

　　2、饮食结构单一

　　长期大量食用淀粉类、高糖食物，且蔬菜摄入不足，会使口腔内菌群平衡被打破，舌面易形成白色舌苔。调整饮食结构，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，减少高糖、精加工食物的食用。进餐时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饭后适当散步，促进消化。

　　3、功能性消化不良

　　胃肠蠕动速度减慢，食物在胃内停留时间延长，发酵产生的气体和代谢物向上熏蒸舌面，导致舌苔发白、厚腻，常伴有餐后饱胀感。规律三餐，避免睡前3小时进食，少吃辛辣、油腻、生冷食物。可在医生指导下服用助消化药物，如复方消化酶胶囊、乳酶生片、多潘立酮片等，改善胃肠动力。

　　4、鹅口疮

　　口腔黏膜被白色念珠菌感染后，舌面会出现白色凝乳状斑块，舌苔发白且不易剥离，剥离后局部易出血，多见于婴幼儿和免疫力低下人群。注意餐具消毒，婴幼儿使用的奶瓶、餐具需煮沸消毒；避免长期使用抗生素，防止菌群失调。可在医生指导下使用抗真菌药物，如制霉菌素片、氟康唑片、伊曲康唑胶囊等，抑制真菌繁殖。

　　5、慢性胃炎

　　胃黏膜长期受炎症刺激，消化功能受损，胃酸分泌异常，可能引发胆汁反流，刺激舌面导致舌苔发白，常伴有上腹痛、反酸、恶心等症状。饮食以软烂、易消化为主，避免食用过烫、过硬、刺激性食物；戒烟戒酒，减少胃黏膜刺激。可在医生指导下服用药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等，抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。

　　在日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；定期进行口腔检查，及时处理口腔问题；若舌苔发白持续超过两周，或伴有腹痛、体重下降等症状，需及时就医检查。