血管变硬是什么原因

　　一般情况下，血管变硬可能是年龄增长、不良生活习惯、高血压、高脂血症、糖尿病等原因引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、年龄增长

　　随着年龄逐渐增加，血管壁的弹性纤维会逐渐减少，胶原纤维相对增多，血管的弹性会自然下降，逐渐出现变硬的趋势。日常应坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，延缓血管老化。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，减少高脂、高糖食物的摄入。

　　2、不良生活习惯

　　长期吸烟会损伤血管内皮细胞，使血管壁容易受损并引发硬化；而长期大量饮酒会影响血管的正常功能，加速血管硬化进程。及时戒烟，避免接触二手烟。养成规律的作息习惯，避免长期熬夜，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

　　3、高血压

　　长期血压升高会持续冲击血管壁，导致血管内皮受损，促使血管壁增厚、弹性降低，进而引起血管变硬。需在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦分散片等，将血压控制在正常范围内。同时，减少钠盐摄入，定期监测血压变化。

　　4、高脂血症

　　血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量过高时，会沉积在血管壁上，形成粥样斑块，使血管管腔变窄，血管弹性下降，导致血管变硬。在医生指导下使用降脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等，降低血脂水平。日常注意饮食清淡，少吃动物内脏、油炸食品等高脂食物，适当增加运动。

　　5、糖尿病

　　糖尿病患者体内血糖长期处于较高水平，会损伤血管内皮细胞，引发血管壁的炎症反应，加速血管硬化的发生和发展。应在医生指导下使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等，严格控制血糖。定期监测血糖、血脂和血压，保持良好的饮食习惯，避免食用高糖食物。

　　在日常生活中，要定期进行身体检查，及时发现血管健康问题并采取干预措施；保持适度的运动，促进血液循环；遵循医生的建议合理用药，切勿自行增减药量。

参考资料：

[1] 岑团,黄照河,刘燕. 血管内皮生长因子与动脉粥样硬化斑块的研究进展[J]. 右江医学,2021,49(6):465-468.