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山楂水能降血脂吗

2025-07-22来源:彩牛养生   

导读一般情况下,山楂水对降血脂有一定辅助作用,但不能单纯依靠山楂水降低血脂。山楂水需现泡现喝,存放时间不宜超过12小时,以免变质影响饮用安全。同时,不能用山楂水替代药物,血脂明显升高时需结合其他干预措施。...

  一般情况下,山楂水对降血脂有一定辅助作用,但不能单纯依靠山楂水降低血脂。具体分析如下:

  如果血脂轻度偏高,未出现明显不适,适量饮用山楂水可帮助促进消化、调节脂质代谢,对控制血脂有一定辅助效果。每次可取5-10克干山楂片,用沸水冲泡后饮用,每日1-2杯即可,避免过量饮用导致胃部不适。即使长期饮用,也需配合清淡饮食、规律运动等生活方式调整,才能更好地维持血脂稳定。日常饮用山楂水时,需注意避免空腹饮用,以免刺激胃黏膜。可搭配荷叶、决明子等食材一起冲泡,增强调节血脂的辅助作用。

  山楂水需现泡现喝,存放时间不宜超过12小时,以免变质影响饮用安全。同时,不能用山楂水替代药物,血脂明显升高时需结合其他干预措施。

参考资料:

[1]杜鲁慧.药食同源话山楂[J].开卷有益-求医问药,2022,(12):61-62.

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