怎么预防H7N9禽流感

　　一般情况下，可以通过减少禽类接触、强化手部卫生、确保禽类食品熟透、提升自身免疫力、加强环境清洁消毒等方式预防H7N9禽流感。具体分析如下：

　　1、减少禽类接触

　　避免前往活禽交易市场或养殖场，不直接接触活禽、病死禽及其分泌物、排泄物。从事禽类养殖、屠宰、加工等职业者，需佩戴口罩、手套和防护服，工作后彻底清洁消毒，降低职业暴露风险。

　　2、强化手部卫生

　　接触禽类及其制品、可能被污染的环境后，需用肥皂和流动水洗手至少20秒；若没有清洁条件，可使用含酒精的免洗手消毒剂。避免用未清洁的手触摸口鼻、眼睛等黏膜部位，减少病毒侵入机会。

　　3、确保禽类食品熟透

　　食用鸡肉、鸭肉、鸡蛋等禽类制品时，需彻底煮熟煮透，避免食用生或半生的禽肉、蛋及相关制品。不购买、不食用病死禽，处理生熟食材的刀具、砧板要分开，防止交叉污染。

　　4、提升自身免疫力

　　保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、蛋奶等；适度运动，如散步、慢跑等，增强机体抵抗力，降低感染风险。

　　5、加强环境清洁消毒

　　对禽类养殖、加工场所及家庭中可能被禽类分泌物污染的区域，定期用含氯消毒剂擦拭或喷洒消毒。保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低病毒在空气中的浓度。

　　预防H7N9禽流感需采取综合性措施，核心是减少与病毒的接触机会并切断传播途径。普通人群通过做好上述防护，可明显降低感染风险；若出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，且近期有禽类接触史，应立即就医并告知接触史，以便早期诊断和治疗。

参考资料：

[1]国家卫生健康委员会。人感染 H7N9 禽流感诊疗方案（2017 年第 1 版）[S]. 2017.

[2]李兰娟，任红。传染病学（第 9 版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2018: 58-61.