脾虚是什么意思

　　一般情况下，脾虚是中医术语，指脾脏功能减弱，运化失常，多与饮食不节、劳累过度等因素有关。具体分析如下：

　　从中医理论来看，脾脏主运化，负责将食物转化为营养物质并输送至全身，同时还有统血、升清等作用。脾虚时，运化功能下降，无法正常消化吸收食物，可能出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，还可能伴随乏力、面色萎黄等表现。长期饮食不规律、过食生冷油腻食物，或过度劳累、思虑过多，都可能损伤脾脏，导致脾虚。

　　脾虚者在日常生活中需注重调理，饮食上可多吃山药、小米、南瓜等易消化且能健脾的食物，避免过多食用生冷、辛辣之物。同时，保持规律作息，避免过度劳累，适当进行运动，有助于改善脾脏功能，维护身体机能正常运转。

参考资料：

[1]张梦雪.“脾虚百病生”从何解[J].中医健康养生,2025,11(06):68-69.