湿热感冒怎么回事，怎么办

　　一般情况下，湿热感冒多是外感湿热之邪、饮食积滞生湿、环境湿热侵袭、过度劳累耗气、脾胃湿热内蕴等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过生活调理、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、外感湿热之邪：夏季或梅雨季节，外界湿热之气较重，人体防护不当易受侵袭，影响肺气宣发，引发感冒症状。及时转移至干燥通风环境，用温水擦拭身体帮助散热，每日饮用1500-2000毫升温水，搭配冬瓜汤、绿豆汤等，促进湿热排出。

　　2、饮食积滞生湿：频繁食用辛辣、油炸、甜腻食物，加重脾胃负担，食物积滞生湿，湿热上扰引发感冒，伴腹胀、口苦。调整饮食为清淡易消化，多吃薏米、山药、莲子等健脾祛湿食物，每餐控制七八分饱，避免暴饮暴食。

　　3、环境湿热侵袭：长期处于地下室、空调房等潮湿闷热环境，空气不流通，湿热持续侵入体内，影响身体气机运行。定期开窗通风，每天至少2次，每次30分钟以上，使用除湿机降低室内湿度，保持湿度在40%-60%。

　　4、过度劳累耗气：长期熬夜、体力透支导致正气不足，身体抵抗力下降，易受湿热之邪侵袭，诱发感冒。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，感冒期间减少体力活动，可进行散步等轻度运动，帮助恢复体力，增强抗邪能力。

　　5、脾胃湿热内蕴：本身脾胃功能较弱，长期运化失常导致湿热内生，遇外邪刺激易诱发感冒，伴随食欲不振、大便黏滞。需遵医嘱使用藿香正气水、连花清瘟胶囊、防风通圣丸等药物治疗。

　　日常需根据季节变化调整衣物，夏季避免长时间吹空调、吃冰饮，防止湿热与寒邪交织加重病情。感冒期间保持口腔清洁，饭后用温水漱口，减少细菌滋生，助力身体更快恢复。

参考资料：

[1]邓中豪,张晨霖.雨后湿热谨防热感冒[J].农产品加工,2012,(08):54.