体寒怕冷是什么原因

　　一般情况下，体寒怕冷可能是先天体质偏寒、长期饮食生冷、甲状腺功能减退、贫血、雷诺病等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、先天体质偏寒：天生阳气不足，身体产热能力较弱，易出现体寒怕冷，多无其他不适。日常需注意保暖，尤其做好腹部、脚部保暖，避免穿露脐装或薄底鞋；可多吃羊肉、生姜等温热食物，适当进行快走、瑜伽等运动，提升身体阳气。

　　2、长期饮食生冷：频繁吃冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷食物，损伤脾胃阳气，导致身体寒气积聚，引发体寒怕冷。需调整饮食，减少生冷食物摄入，多喝温开水，搭配红枣、桂圆等温补食材。

　　3、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，代谢率下降，身体产热减少，出现体寒怕冷，伴乏力、嗜睡。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左甲状腺素钠口服溶液等药物补充激素。

　　4、贫血：外周血红细胞不足，携氧能力下降，身体能量生成减少，导致体寒怕冷，伴面色苍白、头晕。患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、右旋糖酐铁口服溶液等药物补铁。

　　5、雷诺病：血管神经功能紊乱，遇冷后肢端小动脉痉挛收缩，血液循环受阻，出现体寒怕冷，伴手指苍白、麻木。患者可遵医嘱使用硝苯地平片、利血平片、盐酸妥拉苏林片等药物扩张血管。

　　日常需保持规律作息，避免熬夜，减少身体阳气消耗；可定期用40℃左右温水泡脚，促进血液循环；天气寒冷时及时增添衣物，避免长时间处于低温环境，帮助缓解体寒怕冷症状。

参考资料：

[1]扬基.如何改善体寒早知道[J].农家致富,2013,(24):59.