麦冬泡水喝有什么功效和作用

　　一般情况下，麦冬作为常用的中药材，其泡水喝的功效与作用主要包括养阴生津、润肺清心、益胃生津、缓解疲劳、辅助改善睡眠等。具体分析如下：

　　1、养阴生津：麦冬性味甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经，具有养阴生津作用。适用于天气干燥、饮水不足或体内津液亏虚引发的口干咽燥、咽喉肿痛、声音嘶哑等情况。

　　2、润肺清心：麦冬泡水喝能润肺止咳，对肺燥导致的干咳少痰、痰少而黏、咳嗽日久不愈等症状有缓解效果，可帮助滋润肺腑，减轻肺部干燥引发的不适。

　　3、益胃生津：麦冬对胃阴不足有调理作用，泡水喝可发挥益胃生津的功效。适用于经常熬夜、饮食不规律或热病后期导致胃阴受损，出现胃脘隐痛、食欲不振、干呕呃逆等症状的人群。

　　4、缓解疲劳：当人体因过度劳累、津液耗损出现精神不振、肢体乏力、气短懒言等疲劳表现时，饮用麦冬水可起到一定缓解作用。

　　5、辅助改善睡眠：针对心阴亏虚、心神不宁引发的睡眠质量差、入睡困难、多梦易醒等问题，麦冬泡水喝有辅助改善效果。借助清心养阴的作用，可帮助调节心神，让心神得以安宁，减少夜间烦躁情绪。

　　在使用麦冬泡水时，也需注意其适用范围，脾胃虚寒、痰湿内盛者不宜过量或长期饮用，避免盲目饮用引发不适，确保饮用的安全性与合理性。

参考资料：

[1]舒窈.麦冬[J].少男少女,2025,(12):9-12.