低血压的人吃什么好

　　一般情况下，低血压的人可以吃桂圆、红枣、瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮口服液、益气养血口服液、盐酸米多君片、参芪升阳补血胶囊、黄芪精口服液等药物进行调理。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、桂圆

　　富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，葡萄糖能快速为身体供能，提升血糖水平，间接辅助改善血压；其含有的营养成分还能滋养气血，缓解低血压引起的头晕乏力、心悸气短，可直接食用或与红枣搭配煮水。

　　2、红枣

　　含有丰富的铁元素和维生素C，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，能改善贫血，间接帮助提升血压；维生素C可促进铁吸收，增强身体造血功能，缓解低血压导致的面色苍白、精神不振，适合日常食用。

　　3、瘦肉

　　富含优质蛋白质和铁质，蛋白质能为身体组织修复提供原料，增强血管弹性；铁质可预防和改善缺铁性贫血，避免因贫血加重低血压症状，如头晕、肢体无力，适量食用可辅助调理血压。

　　4、鸡蛋

　　含有卵磷脂、优质蛋白质及多种矿物质，卵磷脂能保护血管内皮细胞，维持血管正常功能；蛋白质可补充身体营养，增强体质，减少低血压引发的疲劳感，每天食用1-2个，对改善低血压有辅助作用。

　　5、菠菜

　　富含铁元素和叶酸，铁元素可促进血红蛋白合成，改善贫血相关的低血压；叶酸参与红细胞生成，辅助提升血液携氧能力，缓解因低血压导致的头晕、注意力不集中，可清炒或煮汤食用。

　　二、药物

　　1、生脉饮口服液

　　由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效，能改善气阴两虚所致的低血压，缓解乏力、头晕、心悸、口干等症状，通过补充气阴，提升血压水平。

　　2、益气养血口服液

　　含有党参、黄芪、当归等成分，可益气养血，适用于气血不足引起的低血压，缓解面色苍白、头晕乏力、气短懒言，通过补充气血，增强身体机能，辅助提升血压。

　　3、盐酸米多君片

　　属于α1肾上腺素能受体激动剂，能收缩外周血管，增加外周血管阻力，从而提升收缩压和舒张压，改善体位性低血压引起的头晕、眼前发黑、站立不稳等症状。

　　4、参芪升阳补血胶囊

　　由人参、黄芪、鹿茸等组成，具有益气升阳、滋阴养血的功效，适合气血两虚、阳气不足所致的低血压，缓解头晕眼花、精神不振、畏寒肢冷，通过升阳补血，调节血压。

　　5、黄芪精口服液

　　主要成分是黄芪，具有补血养气、固本止汗的作用，能增强机体免疫力，改善气虚乏力、表虚自汗，同时辅助提升血压，缓解因气虚导致的低血压相关不适。

　　日常还应保持规律作息，避免突然改变体位；适当增加饮水量，提升血容量；减少过度节食，保证营养均衡；必要时及时就医，在医生指导下使用药物，避免自行调整用药。

参考资料：

[1]低血压吃什么中药好?[J]. 健康生活,2015(11):22.