13岁青少年扁平足怎么治疗

　　一般情况下，13岁青少年扁平足可能是足弓发育迟缓、足部肌肉力量薄弱、足底筋膜炎、跟腱炎、先天性足骨畸形等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、足弓发育迟缓：部分青少年足弓发育较晚，13岁时仍未完全形成，表现为站立时足心完全着地。日常可进行足部功能锻炼，如用脚趾抓毛巾、踮脚尖走路，选择有足弓支撑的运动鞋，避免长时间行走或站立，助力足弓正常发育。

　　2、足部肌肉力量薄弱：长期缺乏运动，足部肌肉力量不足，无法支撑足弓，导致扁平足，行走易疲劳。每天坚持进行足底肌肉训练，如跳绳、爬楼梯，也可在医生指导下使用足部矫正鞋垫，通过外力支撑增强肌肉力量，改善足弓形态。

　　3、足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉受损引发炎症，加重扁平足症状，行走时足底疼痛明显。患者需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

　　4、跟腱炎：跟腱长期紧张或受损引发炎症，影响足部受力，诱发或加重扁平足，足跟处有明显压痛。患者需遵医嘱使用萘普生钠片、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物减轻炎症。

　　5、先天性足骨畸形：先天足骨发育异常，如足舟骨发育不良，导致足弓结构异常，形成扁平足，症状多持续存在。若保守治疗无效，可在医生评估后选择足舟骨截骨术，通过调整足骨位置改善足弓结构，术后需佩戴矫正支具辅助恢复。

　　日常需控制体重，避免体重过重增加足部负担，多进行游泳、骑自行车等低负重运动，增强下肢整体力量。定期复查足部发育情况，根据恢复状况调整治疗方案，维护足部健康，保障正常行走功能。

参考资料：

[1]曹雪飞.儿童扁平足,一个不应忽视的问题[J].健康必读,2025,(20):83.