口臭、牙龈肿怎么办

　　口臭、牙龈肿可能是口腔清洁不足、饮食刺激、牙周炎、牙龈炎、龋齿等导致的，可通过加强口腔清洁、调整饮食、药物治疗等方法改善，若症状持续或加重，需及时就医。

　　1、口腔清洁不足：日常刷牙不彻底、未使用牙线，食物残渣堆积口腔，细菌分解产生异味，还会刺激牙龈引发肿胀。建议每天早晚认真刷牙，饭后使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水辅助清洁，每周使用1次牙间刷清理牙间隙。

　　2、饮食刺激：长期大量食用辛辣、油腻、高糖食物，或频繁饮酒、喝咖啡，会刺激牙龈黏膜，还可能导致口腔细菌滋生，引发口臭与牙龈肿。建议调整饮食结构，多吃新鲜蔬果，减少辛辣、高糖食物摄入，多喝水，避免过量饮酒和咖啡。

　　3、牙周炎：牙菌斑、牙结石长期堆积在牙周袋内，刺激牙周组织引发炎症，导致牙龈红肿、出血，细菌分解分泌物产生口臭。患者可在医生的指导下使用甲硝唑口颊片、复方氯己定含漱液、盐酸多西环素胶囊等药物改善症状。

　　4、牙龈炎：牙菌斑刺激牙龈组织，导致牙龈充血、肿胀，刷牙或咬硬物时易出血，同时伴随口腔异味。建议在医生的指导下使用过氧化氢溶液、碘甘油、阿莫西林胶囊等药物缓解不适。

　　5、龋齿：牙齿被细菌侵蚀形成龋洞，洞内残留食物残渣，细菌发酵产生臭味，龋坏发展还可能刺激牙龈，引起牙龈肿胀。遵医嘱使用氟化钠甘油糊剂、硝酸银溶液、头孢克肟分散片等药物改善症状。

　　日常护理需坚持早晚刷牙、使用牙线，定期洗牙，保持饮食清淡，多喝水，避免用牙咬过硬物品，维护口腔健康。

参考资料：

[1]何锦奕,张诗童.刷牙出血有口臭不是小事可能是牙周在求救[N].中国青年报,2025-07-05(003).