牙肉酸胀是什么原因

　　牙肉酸胀可能是刷牙方式不当、饮食刺激、牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等导致的，可通过调整刷牙习惯、改善饮食、加强口腔清洁、药物治疗等方法进行改善，若相关措施尝试后，牙肉酸胀情况未缓解，出现不适症状及时就医。

　　1、刷牙方式不当：刷牙时力度过大或使用硬毛牙刷，会过度摩擦牙龈组织，导致牙龈受损引发酸胀，可能伴随牙龈轻微发红。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙力度以牙龈无明显压迫感为宜，每次刷牙时间控制在3分钟左右。

　　2、饮食刺激：频繁食用过冷、过热、过酸或辛辣刺激性食物，会刺激牙龈黏膜，导致牙龈出现酸胀感，尤其在牙龈敏感时症状更明显。建议减少刺激性食物摄入，进食后及时用温水漱口，避免食物残渣持续刺激牙龈。

　　3、牙龈炎：牙菌斑、牙结石堆积在牙龈边缘，刺激牙龈引发炎症，炎症会导致牙龈充血肿胀，进而出现酸胀感，刷牙或进食时可能伴随牙龈出血。患者可在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、碘甘油、甲硝唑口颊片等药物改善症状。

　　4、牙周炎：牙龈炎未及时治疗，炎症进一步发展侵犯牙周组织，导致牙周袋形成、牙槽骨吸收，牙龈会出现明显酸胀，还可能伴随牙齿松动、口臭等表现。建议在医生的指导下使用盐酸多西环素胶囊、替硝唑片、过氧化氢溶液等药物缓解不适。

　　5、根尖周炎：牙髓感染后，炎症通过根尖孔扩散至根尖周组织，炎症刺激会导致牙龈出现酸胀感，对应牙根部位牙龈可能隆起，按压时有疼痛感。遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物改善症状。

　　日常护理需坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线或冲牙器清洁牙缝；每半年至一年到医院进行口腔检查和洁治，维护口腔健康。

参考资料：

[1]赵文丽.“牙痛不是病”？错！牙体牙髓修复来终结疼痛[J].健康必读,2025,(24):64.