运动创伤怎么应急处理

　　运动创伤的应急处理，一般可包括停止运动制动、局部冷敷降温、加压包扎止血、抬高患肢消肿、检查判断伤情等。具体分析如下：

　　1、停止运动制动：发生创伤后需立即停止运动，让受伤部位保持稳定，避免继续活动加重损伤。可借助夹板、树枝等物品固定肢体，减少受伤部位受力，防止骨折、韧带拉伤等伤情进一步恶化。

　　2、局部冷敷降温：受伤后48小时内，用冰袋、冷毛巾等敷在受伤部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷能收缩血管，减少局部出血与肿胀，缓解疼痛，注意避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。

　　3、加压包扎止血：若创伤伴随出血或肿胀明显，用弹性绷带轻轻缠绕受伤部位，保持适度压力。包扎既能压迫止血，又能限制局部组织液渗出，减轻肿胀，注意松紧度需适宜，避免影响血液循环。

　　4、抬高患肢消肿：将受伤的肢体抬高至高于心脏水平的位置，如坐着时抬高受伤的下肢、站立时用支架托起受伤的上肢。抬高患肢可利用重力促进血液与组织液回流，辅助减轻肿胀，加速恢复。

　　5、检查判断伤情：简单观察受伤部位是否有畸形、异常活动，触摸是否有压痛、骨擦感，同时留意肢体末端的感觉与血液循环情况。初步判断伤情轻重，若怀疑骨折、脱位或严重韧带损伤，需及时拨打急救电话等待专业救治。

　　日常运动前做好热身，运动中注意防护，减少创伤发生概率。

参考资料：

[1]王爱华.黄连膏在擦伤皮肤结痂换药中的应用[J].湖北中医杂志,2016,38(10):38-39.