晚上睡觉口干舌燥怎么解决

　　一般情况下，晚上睡觉口干舌燥可能是环境干燥、睡前饮食不当、慢性咽炎、鼻炎、糖尿病等因素导致。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、环境干燥：卧室空气湿度低，水分蒸发快，导致口腔黏膜水分流失，引发口干舌燥。在卧室放置加湿器，将湿度维持在40%-60%，睡前在床头放一杯温水，口干时适量饮用，同时避免开窗通风时间过长。

　　2、睡前饮食不当：睡前吃过多辛辣、过咸食物或饮酒、喝咖啡，会刺激口腔黏膜，加速水分消耗。调整睡前饮食，选择清淡易消化的食物，睡前1小时内避免进食，不饮酒、不喝咖啡，可喝少量温白开水滋润口腔。

　　3、慢性咽炎：咽喉黏膜长期受炎症刺激，分泌减少，夜间唾液分泌也会下降，加重口干舌燥，伴咽喉异物感。患者需遵医嘱使用清咽滴丸、咽炎片、西瓜霜润喉片等药物改善症状。

　　4、鼻炎：鼻腔堵塞导致用嘴呼吸，空气直接刺激口腔黏膜，带走水分，引发口干。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等药物缓解鼻塞。

　　5、糖尿病：血糖控制不佳时，尿液排出增多导致身体缺水，同时高血糖会影响唾液分泌，出现口干舌燥，伴多饮、多尿。患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等药物控制血糖。

　　日常需注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。选择柔软的牙刷，避免损伤口腔黏膜，睡前可涂抹润唇膏保护唇部，减少水分流失，通过综合调理改善夜间口干舌燥的情况。

参考资料：

[1]邓玉霞.口干舌燥有4因教你正确预防[J].家庭医药.快乐养生,2018,(05):32-33.