抑郁症早期症状是什么

　　抑郁症早期症状多体现在情绪、精力、生活状态等方面的细微变化，一般有情绪持续低落、兴趣逐渐减退、精力明显下降、睡眠出现异常、认知功能轻微受损等。具体分析如下：

　　1、情绪持续低落：患者常感到心情压抑、闷闷不乐，即使遇到以往能带来快乐的事情，也难以产生愉悦感，情绪波动小且多偏向负面，偶尔会出现莫名的烦躁、焦虑，这种低落状态会持续数周且难以自行缓解。

　　2、兴趣逐渐减退：对以往热衷的爱好、社交活动失去兴趣，如不再愿意参与运动、聚会，甚至对日常喜欢的音乐、书籍也提不起劲，主动回避曾喜欢的事物，生活中缺乏能带来满足感的活动。

　　3、精力明显下降：日常活动中常感到疲惫乏力，即使没有进行体力劳动，也容易出现身体困倦、精神不济的情况，完成简单任务如洗漱、做饭都需要耗费更多精力，甚至会出现不愿起身、只想卧床的想法。

　　4、睡眠出现异常：可能表现为入睡困难，躺在床上长时间无法进入睡眠状态；或睡眠浅、易醒，夜间频繁醒来后难以再次入睡；也有部分患者出现嗜睡情况，白天长时间昏睡却仍感觉精力无法恢复。

　　5、认知功能轻微受损：注意力难以集中，阅读、工作或学习时容易走神，无法专注于当前任务；记忆力有所下降，常忘记近期要做的事情、刚说过的话；思维速度变慢，思考问题时反应迟钝。

　　若发现自身或他人出现上述早期症状且持续时间较长，应及时关注并主动寻求帮助，可通过与家人朋友沟通、调整生活节奏缓解。

参考资料：

[1]周建平,席雨婷,付皓,等.姜黄素抗抑郁作用机制的研究进展[J].中国药房,2025,36(09):1147-1152.