孕34周腿抽筋怎么回事

　　孕34周腿抽筋，可能是缺钙、腿部受凉、下肢静脉曲张、低镁血症、妊娠期高血压等导致的，可通过补充营养、保暖防护、药物治疗等方法改善，若抽筋频繁或伴肿胀、疼痛加剧，需及时就医。

　　1、缺钙：孕期胎儿骨骼发育需大量钙，母体钙摄入不足致血钙偏低，引发腿部肌肉痉挛。建议多吃牛奶、虾皮等含钙食物，遵医嘱补充孕妇专用钙片，搭配维生素D促进吸收。

　　2、腿部受凉：夜间睡眠时腿部保暖不足，血管收缩刺激肌肉，诱发阵发性抽筋。建议睡眠时穿宽松长裤，盖好腿部，避免空调或风扇直吹下肢。

　　3、下肢静脉曲张：孕期血容量增加、子宫压迫静脉，致下肢血液回流不畅，肌肉供血不足引发抽筋，伴腿部血管凸起、酸胀。建议在医生的指导下使用医用弹力袜、地奥司明片、迈之灵片等药物改善症状。

　　4、低镁血症：孕期镁需求增加，摄入不足或代谢异常致血镁偏低，影响肌肉收缩功能，引发腿抽筋。建议在医生的指导下使用门冬氨酸钾镁片、硫酸镁注射液、葡萄糖酸镁口服液等药物改善症状。

　　5、妊娠期高血压：孕期血压升高影响下肢血液循环，血管痉挛导致腿部肌肉缺血，引发抽筋，伴头晕、下肢水肿。建议在医生的指导下使用拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片、甲基多巴片等药物改善症状。

　　注重饮食均衡补充钙镁元素，适度进行散步、腿部按摩促进循环，注意腿部保暖避免受凉，保证充足睡眠，助力缓解腿部不适。

参考资料：

[1]马敏.如何防治妊娠期小腿抽筋[J].幸福家庭,2020,(14):12.