精神欠佳是什么意思

　　精神欠佳是对身心状态的通俗描述，核心指精神活力不足、情绪或注意力受影响，但多为暂时性表现，通过生活调整可改善。具体分析如下：

　　精神欠佳并非明确疾病，而是一系列表现的统称，常见症状包括乏力疲倦、注意力难以集中、反应速度变慢，情绪上可能伴随低落、烦躁或提不起兴趣。这些表现可能影响日常工作学习效率，比如做事容易分心、记忆力短暂下降，或简单活动后就感到身心疲惫。成因多与生活因素相关，长期睡眠不足、熬夜是主要诱因，饮食不规律、营养不均衡也会导致能量供给不足。

　　此外，工作学习压力大、情绪紧张，或短期经历感冒、生理期等身体波动，都可能引发精神欠佳。多数情况下，通过规律作息、补充优质营养、适度运动放松，1-3天内即可明显缓解，保持积极心态也能加速状态恢复。

参考资料：

[1]李蕴明.社区心理咨询“精神”欠佳[N].医药经济报,2007-10-08(A03).