抑郁症的症状是怎样的

　　一般情况下，抑郁症的症状主要有情绪持续低落、兴趣明显减退、精力疲乏无力、睡眠出现紊乱、认知功能下降等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、情绪持续低落

　　大脑神经递质失衡导致情绪调节功能异常，患者常感到心境压抑、悲观绝望，对生活失去信心，易因小事哭泣，情绪难以自行缓解。

　　2、兴趣明显减退

　　愉悦感体验能力下降，原本喜爱的活动如运动、社交等都变得索然无味，主动参与意愿丧失，常独自待在安静环境中，回避各类社交场合。

　　3、精力疲乏无力

　　身体代谢与神经功能受影响，即使无体力消耗也感到极度疲惫，肢体沉重，日常活动如穿衣、洗漱都需勉强完成，严重时甚至卧床不起。

　　4、睡眠出现紊乱

　　睡眠调节中枢功能失调，可能表现为入睡困难、夜间易醒、早醒后无法再次入睡，也有部分患者出现睡眠过多，但醒来后仍觉精力不济。

　　5、认知功能下降

　　注意力难以集中，记忆力减退，思考问题反应迟缓，做决策时犹豫不决，工作学习效率大幅下降，常出现失误。

　　若发现自身有上述症状，应主动调整心态，多与亲友沟通。保持规律作息，固定睡眠与进食时间，搭配营养均衡的饮食。参与散步、慢跑等轻度运动，帮助改善情绪。必要时及时就医，通过专业干预缓解症状，避免病情加重。

参考资料：

[1] 卢林鑫,杨爽,陈慧,等. 先天重度视障青少年早期抑郁与焦虑共病的网络分析与计算模拟网络干预[J]. 中国特殊教育,2025(7):67-79.