什么是身体躯体化

　　躯体化是一种心理生理现象，指心理压力、情绪困扰等心理问题，以身体不适的形式表现出来，相关躯体症状经医学检查无明确器质性病变支撑。若长期存在不明原因的躯体不适，建议及时就医排查。

　　病因多与长期焦虑、抑郁、压力积累等心理因素相关，也可能受个人认知模式、成长经历影响。常见症状包括头痛、胸闷、腹痛、乏力、关节酸痛等，症状反复且多变，患者往往过度关注躯体感受，反复就医却查无实据。

　　治疗以心理治疗为核心，如认知行为治疗帮助患者理清心理与躯体症状的关联，缓解情绪压力；必要时可在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物辅助调节，同时需结合社会支持系统给予患者理解与关怀。

　　保持规律作息与适度运动，学会通过深呼吸冥想等方式释放压力，避免过度关注躯体不适，多与亲友沟通倾诉，培养兴趣爱好转移注意力，助力身心状态调节。

参考资料：

[1]李尹诗,裴丽粉,马晓燕,等.以IMB模型为基础的护理干预对抑郁症患者躯体化症状、抑郁程度及睡眠质量的影响[J].黑龙江医药科学,2025,48(07):172-174.