学生眼睛干涩怎么办

　　一般情况下，学生眼睛干涩可能是用眼过度、环境干燥、干眼症、过敏性结膜炎、睑缘炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、用眼过度：课间不休息持续看书、写作业，或课后长时间刷电子设备，眼部肌肉紧张致泪液分泌减少。每用眼20分钟远眺远处景物20秒，每天做2次眼保健操，控制电子设备使用时间，每次不超过30分钟。

　　2、环境干燥：教室开空调或冬季暖气房内湿度低，眼表水分快速蒸发引发干涩。建议在教室放置加湿器，保持湿度40%-60%，课间到室外透气，同时多喝水补充身体水分，间接滋润眼表。

　　3、干眼症：泪腺功能减弱致泪液不足，或泪液蒸发过快，表现为眼干、异物感。遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，日常有意识多眨眼，保持眼表湿润。

　　4、过敏性结膜炎：接触粉尘、花粉或宠物毛发等过敏原，结膜充血水肿伴干涩痒。远离已知过敏原，课间避免在花丛、操场粉尘多的地方停留，遵医嘱使用盐酸左卡巴斯汀滴眼液、奥洛他定滴眼液、酮替芬滴眼液等药物。

　　5、睑缘炎：睑缘细菌感染致炎症，破坏睑板腺功能影响泪液质量。每日用生理盐水清洁眼睑边缘，遵医嘱使用红霉素眼膏、妥布霉素眼膏、盐酸四环素眼膏等药物，避免用手揉眼加重感染。

　　日常饮食多吃胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和花青素的食物，保证每天8小时睡眠让眼睛充分休息。选择光线柔和的学习环境，避免在强光或昏暗处看书，综合呵护眼部健康。

参考资料：

[1]毛文龙.眼睛“好干”怎么办[J].食品与健康,2025,37(11):38-39.