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菊花对眼睛好吗

2025-11-18来源:彩牛养生   

导读一般情况下,菊花对眼睛有一定益处,但需结合使用方式和个人体质。适量饮用菊花茶或用其熏蒸眼部可缓解不适,不过并非所有人都适宜,且不能替代眼部疾病治疗。日常护眼应将菊花作为辅助方法,更要养成良好习惯。避免长时间连续使用电子设备。...

  一般情况下,菊花对眼睛有一定益处,但需结合使用方式和个人体质。适量饮用菊花茶或用其熏蒸眼部可缓解不适,不过并非所有人都适宜,且不能替代眼部疾病治疗。具体分析如下:

  菊花富含类黄酮、维生素A等成分,这些物质有助于缓解眼疲劳。长时间用眼后,饮用温热菊花茶能为眼部提供营养支持,用其蒸汽熏蒸可促进眼周血液循环,减轻干涩、酸胀等症状。菊花的清热特性,对熬夜或上火引发的眼部红肿也有轻微舒缓作用,是常见的护眼食材。但菊花性偏凉,脾胃虚寒者过量饮用易出现腹泻、腹痛等不适,过敏体质者接触后可能引发眼部瘙痒、红肿等反

  日常护眼应将菊花作为辅助方法,更要养成良好习惯。避免长时间连续使用电子设备,每用眼40分钟左右休息5-10分钟。保持室内适宜湿度,防止眼部干燥,外出时做好防晒,减少强光对眼睛的刺激,全方位维护眼部健康。

参考资料:

[1]陈庆蕾,陈庆国,赵玉荣.菊花的功效及其产品开发[J].中国果菜,2023,43(02):61-65.

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