眼睛红血丝应该冷敷还是热敷

　　眼睛红血丝选择冷敷还是热敷，需根据成因判断。用眼过度、过敏等引发的红血丝适合冷敷；睑板腺功能异常、眼部循环差导致的红血丝适合热敷。

　　用眼过度、熬夜、揉眼或过敏时，眼部血管会充血扩张，表现为红血丝明显，常伴随眼干、痒。此时冷敷可使血管收缩，快速减轻充血和不适感。操作时用干净毛巾包裹冰袋，避开眼球直接敷于眼睑，温度以舒适不冻伤为宜，能有效缓解血管扩张带来的红血丝。

　　若红血丝伴随眼部分泌物增多、睑缘油腻，多与睑板腺功能障碍有关，热敷更为合适。40℃左右的温热毛巾敷眼，可促进眼部血液循环，疏通堵塞的睑板腺，帮助油脂分泌，改善泪液质量，从根源上减轻红血丝。

　　日常需控制电子设备使用时间，每30分钟休息远眺。空调房放置加湿器保持湿度，避免用手揉眼。饮食中补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓，减少红血丝发生几率。

参考资料：

[1]侯明阳.眼睛里自带“星星”[J].当代学生,2019,(05):22-24.