失恋抑郁症有哪些表现

　　失恋抑郁症的表现有情绪持续低落、认知出现偏差、兴趣明显减退、行为模式改变、躯体出现不适等，这些症状会影响日常生活与身心健康，需及时关注。若症状持续超过两周且无法自行缓解，建议及时就医。

　　1、情绪持续低落：长期陷入悲伤、自责或愤怒中，频繁哭泣，对他人安慰无明显反应，易因小事暴躁，难以感受到愉悦，情绪波动大且难以自控。

　　2、认知出现偏差：过度否定自我，认为是自身问题导致失恋，产生自卑、无助感，对未来失去信心，甚至出现极端负面想法，认知变得片面消极。

　　3、兴趣明显减退：对以往喜爱的事物失去热情，不愿参与社交活动，刻意回避与前任相关的场景或话题，孤立自己，社交圈逐渐缩小。

　　4、行为模式改变：出现睡眠障碍，要么失眠多梦，要么嗜睡不醒；饮食紊乱，暴饮暴食或食欲不振；学习工作效率下降，注意力难以集中。

　　5、躯体出现不适：频繁感到乏力、头晕、头痛，或出现心慌、胸闷、胃肠不适等症状，经检查无明确器质性病变，实则与情绪抑郁相关。

　　多陪伴患者参与温和的户外活动，鼓励其倾诉内心感受，避免过度提及失恋话题，提供清淡均衡饮食，帮助建立规律作息，引导转移注意力至兴趣爱好上。

参考资料：

[1]马家惠,何佩宜,陈聪.氟西汀治疗抑郁症的研究进展[J].中国医学创新,2025,22(26):184-188.