抑郁症感觉骨头疼是怎么回事

　　一般情况下，抑郁症患者感觉骨头疼可能是情绪引发躯体化反应、长期缺乏活动、骨质疏松、纤维肌痛综合征、类风湿关节炎等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、情绪引发躯体化反应

　　抑郁情绪导致神经内分泌紊乱，疼痛感知阈值降低，使轻微不适感放大为骨头疼。规律参与冥想、瑜伽等放松训练，与亲友沟通疏解情绪，保证充足睡眠，避免长期独处。

　　2、长期缺乏活动

　　抑郁症患者常不愿活动，骨骼肌肉长期处于松弛状态，血液循环减慢，代谢废物堆积引发骨头酸痛。从散步等轻度运动开始，逐渐增加活动量，每日保证30分钟适度锻炼，促进循环。

　　3、骨质疏松

　　抑郁可能影响钙吸收与代谢，导致骨量流失，骨骼承重能力下降引发疼痛。可遵医嘱用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸，多吃牛奶、鱼虾等含钙食物，适当晒太阳。

　　4、纤维肌痛综合征

　　抑郁症与该病常共病，中枢神经敏感化导致全身广泛疼痛，骨头疼为常见表现。可遵医嘱用普瑞巴林胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片、米氮平片，配合物理治疗缓解疼痛，规律作息避免劳累。

　　5、类风湿关节炎

　　自身免疫异常攻击关节滑膜，炎症扩散累及骨组织引发疼痛，常伴关节肿胀僵硬。可遵医嘱用甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊，严重关节畸形时需行人工关节置换术，避免关节过度负重。

　　日常应坚持均衡饮食，补充钙与维生素D；主动参与社交活动，缓解抑郁情绪；定期进行骨密度与关节检查；运动前充分热身，避免骨骼肌肉损伤，疼痛加重时及时就医。