发烧后持续头晕怎么办

　　发烧后持续头晕，可通过补充充足水分、保证充分休息、调节饮食营养、缓解发热症状、排查可能病因等方法改善，多与身体脱水、能量消耗、炎症刺激相关。若头晕持续超过3天、伴随剧烈头痛、呕吐或意识模糊，建议及时就医。

　　1、补充充足水分：发烧时出汗多易导致脱水，血容量不足会引发头晕，需少量多次饮用温水、口服补液盐，补充水分和电解质，改善脑部供血供氧。

　　2、保证充分休息：发烧后身体消耗大量能量，过度劳累会加重头晕，需减少活动、保证充足睡眠，让身体集中能量恢复，避免熬夜或剧烈运动。

　　3、调节饮食营养：选择清淡易消化的高蛋白、高维生素食物，如鸡蛋、蔬菜、水果，补充能量和营养，避免空腹或食用辛辣油腻食物，减轻身体负担。

　　4、缓解发热症状：若仍有低热，可通过温水擦拭额头、颈部等物理方式降温，体温超过38.5℃时遵医嘱服用退烧药，避免高热持续刺激神经系统。

　　5、排查可能病因：若头晕伴随鼻塞、流涕可能与上呼吸道感染相关，若有耳鸣、听力下降需警惕中耳炎，持续不缓解需排查脑炎、颈椎病等其他疾病。

　　日常保持室内空气流通，避免突然起身或快速转头，减少体位变化引发的头晕；循序渐进恢复活动，避免急于劳累；保持情绪平稳，避免焦虑加重不适症状。

参考资料：

[1]程直英.宝宝发烧别慌张，儿科护理来帮忙[N].甘肃科技报,2025-08-01(005).