鱿鱼是寒性食物吗

　　一般情况下，鱿鱼在中医理论中属于寒性食物，适量食用对多数人无害，但体质虚寒人群需多加注意。具体分析如下：

　　鱿鱼作为常见的海鲜食材，从食物性质来看，性寒味甘咸，具有滋阴养血、润燥生津的功效。对体质燥热人群，适量食用可缓解口干舌燥、心烦等不适，且富含优质蛋白、矿物质等营养，能补充身体所需。但如果食用过量，可能刺激肠胃，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　体质虚寒人群过量食用鱿鱼，可能加重体内寒气，出现手脚冰凉、腹痛等不适，所以需要避免大量食用。烹饪时搭配生姜、大蒜等热性食材，可中和部分寒性，降低不适风险。

　　日常生活中，需结合自身体质合理食用，养成良好的饮食习惯，维护好身体健康。

参考资料：

[1]金梁.一条鱿鱼的“全球养护战”[N].钱江晚报,2025-10-10(005).