月经前头疼怎么办

　　月经前头疼多与激素波动、精神紧张、偏头痛、高血压、鼻窦炎等原因相关。可结合具体诱因，通过生活调理、药物干预等方式缓解。具体分析如下：

　　1、激素波动

　　月经前雌激素骤降，影响脑血管舒缩，引发头疼。规律作息，避免熬夜，多吃富含镁的坚果、绿叶菜，轻柔按摩太阳穴。

　　2、精神紧张

　　经期临近压力累积，交感神经兴奋致脑血管收缩，诱发头疼。每天进行20分钟深呼吸或瑜伽，听舒缓音乐，减少工作任务量。

　　3、偏头痛

　　神经血管功能紊乱引发单侧搏动性头疼，月经前激素变化易诱发。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、萘普生钠片。

　　4、高血压

　　月经前情绪波动致血压升高，脑血管压力增大引发头疼，常伴头晕。遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、硝苯地平控释片，定期监测血压。

　　5、鼻窦炎

　　鼻窦黏膜炎症致分泌物潴留，压迫周围神经，月经前抵抗力下降时症状加重。可服用桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢呋辛酯片、糠酸莫米松鼻喷雾剂，严重时行鼻窦开放术。

　　日常应保持情绪稳定，均衡饮食，远离咖啡、酒精等刺激性食物。若头疼频繁发作或程度加重，需及时就医排查病因，切勿自行随意用药。

参考资料：

[1]段微. 月经前头疼是怎么回事[J]. 婚姻与家庭（社会纪实）,2006, (10):32.