手多了肾虚吃什么好

　　“手多了”通常指的是手淫过度，频繁手淫导致的肾虚多为肾阴虚，常用调理药物一般有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、龟鹿二仙膏、河车大造丸等。具体分析如下：

　　1、六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药等组成，具有滋阴补肾的基础功效。能针对性滋养肾阴，改善手淫过度引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，是肾阴虚调理的常用药，需按说明书或医嘱服用。

　　2、左归丸：包含熟地黄、菟丝子、鹿角胶等成分，滋阴填精力度较强。适用于肾阴亏虚较严重，伴随神疲乏力、遗精早泄等症状，能补充手淫消耗的肾精，助力肾阴恢复。

　　3、知柏地黄丸：在六味地黄丸基础上添加知母、黄柏，兼具滋阴降火功效。适合肾阴虚且虚火旺盛的情况，可缓解手淫后出现的口干咽燥、心烦失眠、腰膝灼痛等症状，平衡肾阴与虚火。

　　4、龟鹿二仙膏：主要成分为龟板、鹿角、人参、枸杞子，能滋阴填精、益气养血。适用于手淫导致的肾精亏虚、气血不足，可改善畏寒肢冷、精神萎靡、头晕目眩等症状，兼顾阴阳双补。

　　5、河车大造丸：含有紫河车、熟地黄、天冬等成分，具有滋阴清热、补肾益肺的功效。能滋养肾阴、补充肾精，缓解手淫过度引发的腰膝酸软、咳嗽无力、盗汗遗精等症状，适合肾肺阴虚者。

　　调理需先节制手淫，规律作息避免熬夜。服用药物期间忌食辛辣刺激、生冷油腻食物，适当进行散步、慢跑等温和运动。若用药1-2个疗程后症状无改善，或出现腹胀、腹泻等不适，应及时就医辨证调整，不可自行长期用药。