胃冷胃寒是什么原因引起的，怎样解决

　　胃冷胃寒，可能是饮食生冷、腹部受凉、精神刺激、慢性胃炎、脾胃虚寒等导致的，可通过调整饮食、保暖散寒、调节情绪、药物治疗等方法改善，若畏寒腹痛加剧或伴呕吐、腹泻，需及时就医。

　　1、饮食生冷：长期过量食用冰淇淋、冷饮、生食等，刺激胃黏膜损伤脾胃阳气，引发胃冷畏寒。建议减少生冷食物摄入，多吃生姜、羊肉等温热食材，烹饪以蒸煮炖为主。

　　2、腹部受凉：腹部保暖不足，风寒侵袭胃部导致胃平滑肌痉挛，出现胃冷、隐痛。建议及时增添衣物护住腹部，用热水袋热敷胃部，避免冷风直吹腹部。

　　3、精神刺激：长期焦虑、紧张等不良情绪影响脾胃运化功能，导致寒气内生，引发胃冷、食欲不振。建议保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式调节情绪，减轻精神压力。

　　4、慢性胃炎：幽门螺杆菌感染或黏膜损伤引发炎症，胃黏膜敏感性增加，遇冷易出现胃冷、隐痛，伴反酸、嗳气。建议在医生的指导下使用温胃舒颗粒、铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物改善症状。

　　5、脾胃虚寒：脾胃功能虚弱阳气不足，无法温煦胃部，出现持续性胃冷、喜温喜按，伴腹胀、大便溏稀。患者可遵医嘱使用附子理中丸、补中益气丸、香砂养胃丸等药物缓解不适。

　　日常需注意饮食温热规律，少食多餐避免暴饮暴食，做好腹部保暖，适度运动增强脾胃功能，保持情绪稳定，减少寒凉刺激助力胃部健康。

参考资料：

[1]杨栋梁.秋冬易胃寒，中医教你调脾胃[J].家庭医药.快乐养生,2025,(02):8-9.