理疗烤灯每天烤多长时间合适

　　一般情况下，理疗烤灯每天烤制时间需结合场景调整，常规保健15-20分钟为宜，治疗性使用不超30分钟，核心原则是温和适度、避免损伤。具体分析如下：

　　常规保健场景，针对颈肩腰腿痛预防或肌肉放松，每天烤15-20分钟即可。此时长能促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，又不会因热量累积损伤皮肤。治疗性场景，如缓解慢性炎症、术后恢复等，可适当延长至20-30分钟，但严禁超过30分钟。过长时间烤制易导致皮肤红肿、干燥，甚至加重局部组织充血。无论何种场景，都需控制距离在30-50厘米，避免直接贴近皮肤。

　　同一部位连续烤制不超过7天，若出现皮肤不适需暂停。使用时需结合自身感受调整，遵循温和有效的原则。

参考资料：

[1]陈志远.中药加理疗治疗陈旧性宫外孕30例[J].内蒙古中医药,2008,27(23):5.