老人高血压怎么治疗

　　老人高血压治疗可以采用规范药物调控、调整饮食结构、改善生活作息、适度身体锻炼、管控情绪波动等方式，结合老年人体质特点开展个体化干预。老年人血压波动大伴随头晕胸闷，需要及时就医评估。

　　1、规范药物调控：规范药物调控需要遵从医嘱选用适配老年人群的降压药物，不可自行增减药量或者随意停药。老年人血压调节能力偏弱，降压讲求平稳缓和，避免血压骤升骤降，减少心脑血管相关的发病风险。

　　2、调整饮食结构：调整饮食结构重点控制食盐摄入，减少腌制食品、重油重糖食物，增加新鲜蔬果的摄取。兼顾老年人消化能力，做到营养均衡，减轻血管的代谢负担，辅助将血压维持在相对稳定的状态。

　　3、改善生活作息：改善生活作息应当保证充足睡眠，规避熬夜，做到起居规律。老年人尽量不要早起骤然起床，防止体位变化引发血压波动，充足休息能够减少神经兴奋带来的血压升高，保护血管状态。

　　4、适度身体锻炼：适度身体锻炼选择慢走、太极等温和的运动项目，避开剧烈运动。根据老人身体耐受程度把控运动时长，促进周身血液循环，改善血管弹性，运动过程当中需要留意身体有无不适反应。

　　5、管控情绪波动：管控情绪波动要尽量减少老人精神紧张、暴怒焦虑等情况，较大的情绪起伏会直接刺激血压快速升高。家人多给予安抚陪伴，保持心态平和，减少情绪因素诱发的血压突发性波动。

　　日常坚持定时监测血压，做好数值记录，注意季节冷暖变化，根据体感增减衣物，定期完成身体复查，全方位降低高血压带来的各类健康隐患。

参考资料：

[1][1]郝修宏.老年高血压患者80例治疗体会[J].中国社区医师(医学专业),2012,14(29):28.