咳嗽吃什么水果对喉咙好

　　咳嗽时可以食用梨、枇杷、柚子、橙子、甘蔗等水果，适量食用能够滋润咽喉，缓解干燥带来的不适，辅助减轻咳嗽引发的喉咙干痒。如果出现持续高热、呼吸困难等症状，建议及时前往医院就诊治疗。

　　1、梨：

　　果肉水分充足，含有多种维生素，能够滋润咽喉黏膜，缓解干咳带来的干涩感。可以生吃或者炖煮后食用，减少生冷刺激，脾胃偏弱的人群不要一次性摄入过多。

　　2、枇杷：

　　含有丰富水分与营养物质，舒缓咽喉不适，减轻咳嗽产生的异物感。挑选成熟新鲜果实，清洗干净直接食用，果实性质偏凉，肠胃虚弱人群需要控制食用量。

　　3、柚子：

　　富含维生素与水分，可以舒缓咽喉燥热，稀释黏稠痰液。果肉偏寒凉，不宜空腹大量食用，一次少量食用即可，避免刺激肠胃引发腹部不适。

　　4、橙子：

　　果肉水分充足，含有丰富维生素，帮助舒缓咽喉红肿不适。可以直接食用果肉，不建议冰镇后摄入，减少低温对呼吸道与肠胃带来的刺激。

　　5、甘蔗：

　　汁水丰富，能够生津润喉，缓解喉咙干燥疼痛。取新鲜甘蔗榨汁饮用，甘蔗糖分较高，血糖偏高人群减少食用，过量摄入容易加重身体负担。

　　多饮用温水保持咽喉湿润，远离烟尘、辛辣食物，减少大声说话，保证充足休息，帮助呼吸道黏膜慢慢恢复，减轻咳嗽发作频率。

参考资料：

[1][1]武艳,刘晓明.咳嗽的用药原则与日常调理[J].中国药店,2000,(3):54-55.