30岁女人脾气暴躁原因

现代社会，不仅男性的压力比较大，女性面临的压力也是很大的；尤其是30岁的女性，不仅需要面临工作上的压力，还要兼顾到家庭，长时间的压力难免会让女人出现脾气暴躁。不仅老公不理解，就连自己的子女都觉得害怕，其实30岁的女性脾气暴躁是有原因的，想要改善这种现象，需要寻找出原因。那么，30岁女人脾气暴躁原因有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

30岁女人脾气暴躁原因

1、肝郁气滞

多是郁闷、精神受到刺激，或因精神创伤史所致；首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上，可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。此外，虚荣心过强也可引起脾气暴躁的情况；应注意修身养性。

2、过度节食

当处在营养素和热量全面亏空的状态下，尤其是碳水化合物的不足；连基本的血糖水平都很难保证，情绪自然很难安定下来。同时，抽烟、酗酒和重口味饮食习惯，会增加体内某些营养素的消耗，如维生素C、B族维生素，和其他抗氧化的营养素；这些物质的缺乏，会对情绪调控产生负面影响。

3、更年期提前

更年期的女人不止体内激素发生变化，体内某些重要的营养素也会流失。特别是钙元素的流失，除了造成骨质疏松外，还会对神经系统起兴奋的作用，很难平和安详。此外，怀孕时需要比普通人更多的营养素和热量；摄入不足，妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关。

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