初潮时145cm还能长多高

初潮是女孩青春发育过程中一个重要标志，每一个女孩子月经初潮的时间都是不一样的，一般情况下在12岁左右就会来月经。女孩子来月经也是身体发育成熟的标准，，这时候女性的第二特征胸部开始发育，同时身高发育会变慢。那么，初潮时145cm还能长多高呢？接下来就为大家解答这个问题。

初潮时145cm还能长多高

女孩正常初潮后，一般还可继续生长4~8C厘米，多数在5厘米左右。只要没什么病应该还会继续长高的，再加上现在还处在青春期的这个黄金时期，建议平时可以多做一些运动，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，也可以晒晒太阳促进钙的吸收。不过，也不是所有女孩都这样，每一个女孩子初潮后还能长多高要看月经初潮时的骨龄发育情况来评判，若此时检查发现骨骺还没有闭合，还可通过治疗来帮助长得更高。

知识拓展：如何帮助身高发育

1、均衡饮食

可以多吃微量元素含量高的食物，如黑大豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼、胡萝卜、橘子等等，这些对孩子的骨骼生长都具有很好的促进作用。

2、坚持运动

运动可以促进血液流动和脂肪的分解，排出身体毒素，起到健身降脂的作用。通过体育锻炼，还能提高孩子的身体素质，从而增强孩子抵抗力。

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