月经期不能吃什么

月经，是一种比较常见的现象，大部分都是正常的；但是，有一些人在来月经时，可能会有一种异常表现。而月经期间到底什么样的食物不可以吃，就应引起重视；一般情况下，最好是不要选择喝茶、咖啡等，这些对于个人健康，都会产生一定影响。那么，月经期不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期不能吃什么

1、芒果

通常是有止血作用的食物，不适合于月经期间吃的；因为月经期间需要保暖，以保证月经通畅；而女性经期进食有止血作用的食物，会导致月经量减少；引发大量淤血不能及时排除，严重时可导致妇科疾病的发生；而常见的有止血作用的食物，就是芒果等；应忌吃。此外，经前多吃咸食，也是不利经期健康的。

2、柿子

因为女性经期过后，会流失大量铁质，应多补铁；而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛。同时，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，女性月经期间是不能食用含有鞣酸的食物的；而含鞣酸的食物还有茶、山楂、蓝莓等，应尽量忌食。

3、寒凉食物

女性在月经期间，是不能吃寒凉性食物的；尤其对于患有寒性痛经的人群来说，更应当忌吃；且寒凉食物可能会导致女性宫寒，引发痛经，则属于寒凉的食物，有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月经期间一定要注意保暖，可选择吃些温性的食物较好。此外，吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

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